0Item(s)
0 Produkt Zobacz koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

Product was successfully added to your shopping cart.

Materiały

Remigiusz Rzepka

  1. Rolowanie - automasaż mięśniowo-powięziowy

    18.9900
    Rolowanie jest bardzo efektywnym narzędziem w profilaktyce urazów. Pozwala zachować optymalną długość mięśnia oraz jego tonus. Automasaż powinien być stosowany regularnie zarówno przed treningiem w odpowiednio mniejszej dawce, jak i po dużym wysiłku oraz jednostce meczowej.
  2. Przygotowanie ruchowe zawodnika do treningu i meczu

    23.9900
    Przygotowanie ruchowe składa się z pięciu podstawowych elementów, które realizujemy w trakcie rozgrzewki. Jest to podniesienie temperatury ciała, aktywizacja kluczowych grup mięśniowych - tułowia, obręczy biodrowej, dynamiczne formy rozciągania, wzorce ruchowe, które realizowane będą w jednostce treningowej oraz podniesienie intensywności i pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego.

Wszystkie materiały Football Library