0Item(s)
0 Produkt Zobacz koszyk

Nie masz produktów w koszyku.

Product was successfully added to your shopping cart.

Wszytskie materiały Football Library

  1. Rolowanie - automasaż mięśniowo-powięziowy

    18.9900
    Rolowanie jest bardzo efektywnym narzędziem w profilaktyce urazów. Pozwala zachować optymalną długość mięśnia oraz jego tonus. Automasaż powinien być stosowany regularnie zarówno przed treningiem w odpowiednio mniejszej dawce, jak i po dużym wysiłku oraz jednostce meczowej.
  2. Przygotowanie ruchowe zawodnika do treningu i meczu

    23.9900
    Przygotowanie ruchowe składa się z pięciu podstawowych elementów, które realizujemy w trakcie rozgrzewki. Jest to podniesienie temperatury ciała, aktywizacja kluczowych grup mięśniowych - tułowia, obręczy biodrowej, dynamiczne formy rozciągania, wzorce ruchowe, które realizowane będą w jednostce treningowej oraz podniesienie intensywności i pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego.
  1. Kierunkowe przyjęcie piłki - "pierwszy kontakt"

    18.9900
    Ćwiczenia "pierwszego kontaktu" uczą odpowiedniego ustawienia ciała lub stopy, przyspieszają działania w grze, poprzez zdobywanie przestrzeni. Przyjęcie kierunkowe jest fundamentem świadczącym o poziomie umiejętności zawodnika. Po dobrym "pierwszym kontakcie" zawodnik może podać, prowadzić lub dryblować.
  2. Drybling z przeciwnikiem ustawionym z boku

    0.0000
    Ustawienie zawodników bokiem do siebie jest bardzo często spotykane w sytuacjach pojedynków 1x1. Trener poprzez odpowiedni dobór środków treningowych, np. ustawienie bramek, może wymuszać na zawodnikach taki pojedynek. Dzięki takim ćwiczeniom, jesteśmy w stanie wyrobić u zawodników poprawny nawyk prowadzenia piłki dalszą nogą od przeciwnika oraz pomocy sobie ręką bliższą od rywala w celu ochrony piłki.
  3. Sale

    Ćwiczenia doskonalące czucie piłki

    14.9900
    Ćwiczenia czucia piłki pomagają w przygotowaniu zawodnika do działań indywidualnych. Sekwencje tych ruchów z użyciem stopy, podeszwy lub podbicia poprawiają umiejętność kontroli piłki podczas gry. Można je wykonywać przed treningiem, w krótkich odstępach pomiędzy ćwiczeniami oraz po treningu, a świadomy zawodnik, będzie wykonywał te ćwiczenia w czasie wolnym.
  4. Rozwijanie kreatywności w treningu piłkarskim

    24.9900
    Rozwijanie kreatywności polega m.in na wprowadzaniu ćwiczeń, w których gracze stawiani są w sytuacjach problemowych z możliwością wyboru kilku rozwiązań, często pod presją czasu i przeciwnika.
  1. Świadoma gra

    0.0000
    W rozwoju młodego piłkarza nie tylko edukacja trenerów jest ważna, tak samo istotna jest edukacja rodziców - i właśnie w tym celu Śląski Związek Piłki Nożnej zdecydował się nakręcić film "Świadoma gra".
  2. Naśladowanie ruchów zwierząt - kształtowanie prawidłowych wzorców ruchowych

    19.9900
    Naśladowanie ruchów zwierząt poprawi Twoją mobilność, siłę, zdolności koordynacyjne, wytrzymałość i moc. Każde ćwiczenie angażuje do pracy jednocześnie kilka lub kilkanaście grup mięśniowych, dzięki czemu zwiększa się świadomość własnego ciała. Trening z wykorzystaniem ruchów wywodzących się ze świata zwierząt jest bardzo atrakcyjny dla dzieci i młodzieży, ale również starsi będą czerpali z niego mnóstwo radości i korzyści. Film przeznaczony dla trenerów i zawodników.
  3. 7 słodkich drugich śniadań

    14.9900
    Propozycja siedmiu lekkich drugich śniadań w słodkiej odsłonie. Bazę stanowią naturalne, nieprzetworzone, łatwo dostępne produkty, którymi większość dysponuje w kuchennych schowkach. Szybkie do przygotowania, a ich prostota nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych.
  4. Naśladowanie ruchów zwierząt w ćwiczeniach piłkarskich

    19.9900
    Film zawiera środki treningowe, w których piłkarskie działania indywidualne są połączone z ćwiczeniami naśladowania ruchów zwierząt. Stworzone w tym połączeniu ćwiczenia są niezwykle atrakcyjne i ciekawe dla młodych zawodników, a nam trenerom pozwala na jednoczesne kształtowanie prawidłowych wzorców ruchowych oraz poprawę umiejętności piłkarskich. Wasi zawodnicy na pewno polubią ćwiczenia, w których prowadzą piłkę lub strzelają a ich koledzy naśladują ruchy małpy, żaby lub krokodyla.
  5. Ocena i interpretacja sytuacji boiskowych - zawodnik broniący

    0.0000

    Ocena i interpretacja sytuacji boiskowych to zestaw grafik, w których trzeba wcielić się w rolę jednego z zawodników i podjąć decyzję jakie działanie wykonać w danym momencie. Przygotowane grafiki są uniwersalne, więc każdy ocenę sytuacji dostosuje pod zasady lub model gry swojego zespołu. Ważne, aby zawodnicy wypełniając arkusz odpowiedzi uzasadniali swoje decyzję, dzięki temu dowiesz się, jakie oni widzą rozwiązania w przedstawionej akcji.

  6. Ocena i interpretacja sytuacji boiskowych - drużyna w ataku

    14.9900

    Ocena i interpretacja sytuacji boiskowych to zestaw grafik, w których trzeba wcielić się w rolę jednego z zawodników i podjąć decyzję jakie działanie wykonać w danym momencie. Przygotowane grafiki są uniwersalne, więc każdy ocenę sytuacji dostosuje pod zasady lub model gry swojego zespołu. Ważne, aby zawodnicy wypełniając arkusz odpowiedzi uzasadniali swoje decyzję, dzięki temu dowiesz się, jakie oni widzą rozwiązania w przedstawionej akcji.

  1. Percepcja przed podaniem i przyjęciem piłki

    29.9900
    Percepcja, czyli postrzeganie to bardzo ważna umiejętność u każdego zawodnika. Piłka nożna to ciągłe podejmowanie decyzji, a żeby były one dobre, zawodnik musi widzieć co się dzieje na boisku i dokonać właściwej oceny sytuacji w jakiej znajdują się współpartnerzy i przeciwnicy, a także trajektorii i szybkości zmieniającej położenie piłki.
  2. Prowadzenie piłki z akcentem na percepcję

    29.9900
    W jednostce treningowej Trener poprzez odpowiedni dobór środków powinien kreować sytuację, w których zawodnicy będą obserwować i zbierać informację jednocześnie prowadząc piłkę. Nieustanne wymuszanie obserwacji pola gry i analizy sytuacji boiskowej
    w ćwiczeniach prowadzenia piłki na wszystkich etapach szkolenia, pozwoli zawodnikowi podejmować lepsze decyzje, zwiększające skuteczność działań w grze.
  1. Nauczanie działań grupowych w obronie

    24.9900
    Film zawiera wybrane ćwiczenia oraz gry pozwalające opanować zachowania niezbędne do skutecznej gry obrońców, zarówno w działaniach indywidualnych oraz grupowych, które w ich przypadku sprowadzają się do efektywnego funkcjonowania całego bloku obronnego.
  1. Ćwiczenia siłowe w parach w formie rywalizacji

    19.9900
    Gry i zabawy z mocowaniem świetnie rozwijają zdolności motoryczne, zarówno kondycyjne, jak i koordynacyjne. Ćwiczenia te, pomagają rozwijać nie tylko siłę, wytrzymałość czy równowagę, ale również uczą woli walki i sprytu. Jest to bardzo atrakcyjna i lubiana forma zajęć, która może być zastosowana w różnych dyscyplinach sportowych.
  1. Normy szybkości dla piłkarzy - od orlika do seniora

    0.0000
    Na tle jakiej grupy porównywaliście dotychczas Wasze testy szybkościowe? Normy w materiale Football-Library zostały opracowane na podstawie badań przeprowadzanych na przestrzeni 10 lat przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach. Wszystkie odbyły się w takich samych warunkach (hala sportowa) na grupie ponad 3 tysięcy zawodników od kategorii Orlika do Seniora!
  2. Nowoczesne nauczanie i doskonalenie gry w piłkę nożną

    29.9900

    Książka ta zawiera nowatorskie metody nauczania i doskonalenia gry w piłkę nożną. Nauczanie poszczególnych działań indywidualnych przedstawione jest w formie piramidy, zawierającej etapy stopniowego przyswajania danej czynności ruchowej, i ma cały czas na uwadze aspekt taktyczny działań. Etapy nauczania działań indywidualnych różnią się od siebie i są zależne od stopnia wykorzystania ich w grze. Inne etapy zawiera piramida nauczania podań i przyjęć, a inne strzałów na bramkę.

  1. Doskonalenie podań i przyjęć w grach pomocniczych

    34.9900
    Gry pomocnicze są skutecznym środkiem treningowym, w którym trener stwarza warunki do zespołowego utrzymania się przy piłce pod presją przeciwnika.